Скачать BodyTurch.iso.torrent Как тут качать? Добавить rutor.org в поисковую строку Альтернативный .torrent файл (если обычный не качает)[?]
Чтобы скачать ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА ВЛАДИМИРА ТУРЧИНСКОГО (2004) PC с зеркала рутор, на ПК или смартфоне необходимо иметь приложение для скачивания торрентов - µTorrent или BitTorrent. Торрент - это небольшой файл, через который происходит скачивание фильмов, игр и прочего. Этот файл необходимо скачать по ссылке выше и открыть его через одну их этих программа, далее программа предложит выбрать папку для сохранения ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА ВЛАДИМИРА ТУРЧИНСКОГО (2004) PC.
Зачем качать через торренты? Скачивать через торренты удобно, просто и, главное, бесплатно, быстро и со стабильной скорость для большинсва популярных раздач! Более подробно в данной статье
 Название: Энциклопедия бодибилдинга Владимира Турчинского Год выпуска: 2004 Качество: eBook (изначально компьютерное) Минимальные системные требования: Операционная система Microsoft® Windows® 98/Me/2000/XP Процессор Pentium® II 500 МГц 64 MБ оперативной памяти 180 МБ свободного места на жестком диске (выборочная установка без видео) Разрешение экрана 1024х768 с глубиной цвета 16 бит Устройство для чтения компакт-дисков Описание: Эта энциклопедия поможет вам правильно заниматься развитием своего тела, не нанося ему вред. В ней содержаться все основы для эффективного бодибилдинга и содержит такие разделы, как история бодибилдинга, физиология, питание, упражнения, тренинг, травмы и видеозал с участием самого Владимира Турчинского! Разделы энциклопедии: ► ИСТОРИЯ Этот раздел расскажет Вам об истории возникновения бодибилдинга как вида спорта. Здесь Вы сможете познакомиться с биографиями знаменитых атлетов. В содержании Вы можете выбрать для изучения интересующую Вас тему. В любой момент можно вернуться к содержанию, нажав на кнопку "В содержание" в верхней части экрана. ► ФИЗИОЛОГИЯ В разделе "Физиология" описана физиология человеческого организма. Здесь Вы найдёте информацию о том, как работает мышечная система, и какими особенностями обладают различные группы мышц. ► ПИТАНИЕ Изучив этот раздел, Вы узнаете основные принципы правильного питания. Вы познакомитесь с такими понятиями "углеводная разгрузка" и "углеводная загрузка" и узнаете как повысить выносливость и силу в несколько раз не принимая анаболические стероиды. ► УПРАЖНЕНИЯ Для того, чтобы построить красивую фигуру, нужно хорошо понимать, каким упражнением можно задействовать ту или иную группу мышц. В этом разделе подробно описано, как правильно выполнять основные упражнения. Для наглядности в каждом параграфе Вы сможете посмотреть видеофрагмент с примером выполнения упражнения. ► ТРЕНИНГ В этом разделе Вы можете познакомиться с принципами организации тренировочных циклов и узнать много интересного о практической стороне занятий бодибилдингом. Также Вашему вниманию предлагаются высокоэффективные программы тренировок известных мастеров культуризма, таких как Майк Менцер, Майк Франкос, Владимир Гончаров и Джо Уайдер. ► ТРАВМЫ Стараясь добиться успеха, спортсмены вынуждены преодолевать свои физические возможности. Однако при этом всегда есть опасность того, что в какой-то момент организм не справится и окажется в запредельной для себя зоне нагрузок. В этом разделе описаны основные причины возникновения травм. Изучив его, Вы узнаете, как можно избежать перегрузок во время тренировок. ► ВИДЕОЗАЛ В разделе "Видеозал" Вы сможете закрепить знания, полученный из прочитанных материалов. Здесь представлен видеофильм, иллюстрирующий тренировочную программу бодибилдингом. Знаменитый гладиатор "Динамит" расскажет Вам, как нужно правильно питаться, чтобы быстро накачать мышечную массу. Вместе с чемпионом Москвы по бодибилдингу Михаилом Маликовым он продемонстрирует технику выполнения упражнений. Релиз от     | |
| Залил | ZaNy |
| Оценка | Никто ещё не поставил оценку |
| Категория | Другое |
| Раздают | Временно нет данных |
| Качают | Временно нет данных |
| Сидер замечен | 23-05-2014 21:19:44 (60 минут назад) |
| Добавлен | 04-08-2009 13:17:26 |
| Размер | 613.00 MB (642777088 Bytes) |
| Добавить в | закладки |
Написать комментарий | Пожаловаться на раздачу | Редактировать
| Balikor | 16-03-2010 21:22:00 (51 месяц назад) | ||
| мир праху его ... | |||
| VALERIUS | 04-08-2009 22:24:25 (58 месяцев назад) | ||
| Поясняю - когда я начал качать....часа 4 не было сидера :) Так...всё отлично...курс нормальный....но ля...дикция у Турчинского никакая... Да и где реклама АНАБОЛИКОВ??? :) Думаю....дядя Володя их фанат. | |||
| Kzigarik | 04-08-2009 21:09:26 (58 месяцев назад) | ||
| Только в отличии от Арнольда Турчинский теоретик обросший жиром. Хотя все правильно говорит. В принципе техника упражнений очень хороша.Материал не плохой. Советую. Спасибо раздающему | |||
| Istari | 04-08-2009 16:45:14 (58 месяцев назад) | ||
| Я так понял Турчинский повторяет за Арнольдом всё. | |||
| ZaNy | 04-08-2009 15:39:34 (58 месяцев назад) | ||
| В смысле??? А я чем не сидер? | |||
| VALERIUS | 04-08-2009 14:15:00 (58 месяцев назад) | ||
| Спасибо, конечно....но файл с сидером будет готов через пару дней :) | |||
Все файлы предоставлены пользователями сайта для свободного обмена. Рутор.org и наши серверы не располагают какими-либо цифровыми копиями аудио-визуальных произведений, мы храним только информацию о них и торрент-файлы, загруженными пользователями для обмена. Для направления жалоб на нарушения исключительных авторских прав, пожалуйста, пишите на email pollyfuckingshit(гав-гав)ro[точка]ру с темой "удалить не читая" или "авторские права"
